Seja Grato!


Você sabe qual é o segredo para alcançar a felicidade? A gratidão!
     Com o nosso dia-a-dia corrido, obrigações e deveres, muitas vezes nos esquecemos de agradecer as coisas simples da vida, como o nosso crescimento e evolução.  A gratidão é algo que deve ser praticado diariamente, em nossos pensamentos e principalmente em contato com o “outro”.

Pratique a gratidão:

    Lembre-se sempre de agradecer quando as coisas estão indo bem, seja grato por sua família, seus amigos e pelas oportunidades que a vida te dá. Seja grato até mesmo quando algo dá errado ou não acontece da forma que você gostaria, sabe por quê? Porque são nessas situações que nós aprendemos grandes lições e crescemos como seres humanos. Se você consegue sentir gratidão até nos momentos ruins, significa que você vai longe.
     Além de sentir, demonstre para as pessoas o quanto você é grato. Lembre-se que ninguém é obrigado a fazer nada para você, então seja grato quando alguém demonstra empatia. Agradeça as pequenas atitudes e situações corriqueiras. Ouvir um “obrigado” pode mudar o dia de alguém.
    Viva este sentimento nobre todos os dias e veja como a gratidão mudará sua vida e a de todos aqueles que cruzarem o seu caminho!

Texto via: CBBlogers

Looks do AliExpress 2018



   Venha conferir todas as compras de roupas que fiz no AliExpress durante este ano de 2018, tem muita moda atual e grande tendências tudo em um preço super em conta.
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10 Coisas que você deve começar a fazer para si mesmo.


     Ei, já pensou em ser otimista e ter pensamentos positivos consigo mesma?! Afinal, nosso bem estar é o principal motivo para sermos felizes e podermos realizar os nossos objetivos de cada dia. Então, aqui eu vou listar as 10 principais coisas que você deve começar a fazer para si mesmo e assim poderá ver como a sua vida irá fluir.

1. Comece a passar o tempo com as pessoas certas
Essas pessoas são as que você gosta, que amam e apreciam estar com você, e lhe incentiva a melhorar de maneira saudável e estimulante. São aquelas que fazem você se sentir mais viva, e que aceitam o seu jeito de ser e quem você quer ser daqui pra frente, incondicionalmente.

2. Comece a enfrentar seus problemas de frente
Não são seus problemas que definem você, mas como você reage e se recupera deles. Os problemas não vão desaparecer se você não agir. Seja você a mudança, e faça o que você puder para modificar a situação atual, no melhor tempo em que achar e reconheça o que você fez. 

3.Comece a ser honesto com você mesmo
Seja honesto sobre o que está bem e o que precisa ser mudado. Seja honesto sobre o que você quer alcançar e quem você quer se tornar. Seja honesto com todos os aspectos da sua vida sempre, porque você é a única pessoa em que pode contar.

4. Comece a fazer da sua própria felicidade uma prioridade
Se você não se valoriza e não se cuida, você está se sabotando. Suas necessidades que importam. Lembre-se que é possível cuidar das suas próprias necessidades e ao mesmo tempo cuidar das pessoas ao seu redor, e quando as suas forem atendidas poderá ser capaz de ajudar aqueles que precisam de você.

5. Comece a ser você mesmo orgulhosamente
Tentar ser outra pessoa é uma desperdício da pessoa que você é. Ser você mesmo é mais autêntico e conquista muito mais as pessoas ao seu redor. É estar bem consigo mesmo. Por isso, abrace essa pessoa dentro de você que tem ideias, força e beleza como ninguém. Seja a melhor versão de si mesmo, seja fiel a você.

6. Comece a prestar atenção e viver no presente
O agora é um milagre, e é o único momento garantido para você. Pare de pensar como as coisas vão ser ótimas no futuro ou de ficar pensando sobre o que você fez ou deixou de fazer no passado. Aprenda a viver o "aqui e agora".

7. Comece a valorizar as lições que seus erros ensinam
Tudo bem errar, pois os erros são os degraus do seu progresso. Se você não falha de vez em quando é porque você não está se esforçando o suficiente, e então você não está aprendendo. Assuma riscos, tropece, caia, e em seguida, levante-se e tente novamente. Afinal, conquistas significativas são quase invariavelmente realizados no final de um longo caminho de fracassos.

8. Comece a ser gentil com você mesmo
A maneira como você se trata estabelece o padrão para os outros. Você deve amar quem você é ou ninguém mais irá.

9. Comece a desfrutar as coisas que você já tem
O problema com a maioria das pessoas é que pensam que vai ser feliz quando alcançar certo nível na vida, aquele nível que outros conseguiram. Infelizmente, pode levar algum tempo antes que você chegue lá, e quando você chegar lá provavelmente vai ter um novo destino. Então, desfrute do que você tem agora e onde você está agora, e seja agradecido por isso que a vida lhe retribui em dobro.

10. Comece a criar a sua própria felicidade
Se você está a espera de alguém para lhe fazer feliz, você está perdendo tempo. Seja a mudança que você quer ver no mundo e seja feliz independente do seu status, e deixe a sua positividade inspirar sua jornada para o amanhã. Felicidade é encontrada quando e onde você decide procurá-la.

Texto via: Géssica Cerqueira

6 séries para assistir e se divertir


    Faz tempo que não faço indicação de seriado por aqui, então para compensar um pouco o atraso, resolvi trazer as últimas séries que assisti e cai de amores. E claro vim logo divulgar todas de uma vez, para você maratonar.
    Já aproveita que o final de semana está batendo á nossa porta e escolhe a sua favorita para começar á assistir.

1. Ozark
     Um consultor financeiro leva a família para um lago remoto para lavar quinhentos milhões de dólares e acalmar um traficante. Lembra um pouco de Breaking Bad que indiquei neste post (Link Aqui)


2. La casa de papel
     Oito ladrões se trancam com reféns na Casa da Moeda da Espanha. Seu líder manipula a polícia para realizar um plano. Será o maior roubo da história, ou uma missão em vão?



3. O bom lugar
     Depois de morrer, a egocêntrica Eleanor é enviada por engano ao lado bom do Além. Agora ela está determinada a se tornar uma pessoa melhor para continuar lá.



4. 3%
     Os jovens de 20 anos do Continente chegam às modernas instalações onde passarão pelo Processo, sua única chance de ir para o mundo de privilégios do Maralto.



5. Good Girls - Boas Garotas
   Ao enfrentar crises pessoais e financeiras, Beth, Ruth, Ruby e Annie decidem se unir e retomar as rédeas da vida com assalto ao supermercado local.



6. Anne with an "E"
    Uma pequena confusão leva a órfã Anne Shirley para Green Gables, a fazenda de dois irmãos Mathew e Marilla Cuthbert, que esperavam adotar um menino.


    Essas sem dúvidas foram as minhas séries favoritas do momento e que eu super recomendo para todos vocês, mas também quero saber se vocês já assistiram alguma delas ou estão assistindo.
     E as séries favoritas de vocês, quais são? Me conta aí nos comentários que eu já vou colocando na lista para assistir logo em seguida. Caso tenha interesse de ver os outros post de sugestões de séries só Clicar Aqui
   O post foi curto, sabem que eu não gosto de tomar muito o tempo de vocês com post longo, mas as indicações são de coração e muito boas.
❤

Usei batom como sombra #MakeUp

     Quinta-feira, antes tarde do que nunca! O vídeo de hoje já está disponível no canal e venho trazer aqui no blog divulgar. Tá vendo esse olho rosa pink lindo aí, então usei batom! Acredite se quiser, ou corre para ver todos os detalhes logo.


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5 dicas para se livrar do inchaço e ter um corpo mais bonito


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Não há nada pior do que acordar e ver que seu rosto está inchado, que seus jeans não fecham e que seus sapatos nem se encaixam! Essa sensação de corpo inchado e até 10 quilos a mais é comum, mas cuidar de certos hábitos pode eliminar alguns quilinhos que surgiram devido a retenção de líquido e fazer você sentir o seu corpo mais leve.

Confiram 5 dicas eficazes para eliminar o inchaço e ter um corpo mais bonito.

Esqueça refrigerantes

Os refrigerantes são deliciosos, sim, mas suas bolhas fabulosas são a principal causa do inchaço, então o melhor que você pode fazer pelo seu corpo é eliminar essa bebida da sua dieta.

Uma dica é consumir pela manhã chá verde, de Cavalinha, camomila com anis ou gengibre. Todos estes ingredientes eliminam gases, aceleram o metabolismo e drenam as toxinas do corpo.

 Diga sim aos alimentos verdes

Não queremos dizer que você deve comer apenas alface ou vegetais exóticos; O que deve fazer é incluir em sua dieta alimentos, como aipo, cenoura, limão, aspargo, pepino, couve, espinafre e outros. Pois, eles têm propriedades diuréticas, de limpeza e facilitam a digestão , o que impede a retenção de líquidos nas pernasrosto e abdômen.

 Mastigue bem

 Vários estudos confirmaram que não mastigar bem é uma das principais causas de má digestão e dificuldade na absorção de nutrientes, por isso separe um bom tempo para comer e mastigue muito bem os alimentos, além de facilitar a absorção irá ajudar a saciar a fome, o que ajuda na perda de peso.

Torne a água sua melhor amiga

 Não há drenagem melhor do que a feita naturalmente pela água, pois elimina as toxinas e tudo que o corpo não precisa, toxinas que muitas vezes são as causas do mau hálito e inflamação incômoda. Os especialistas sugerem consumir no mínimo dois litros de água por dia, mas se precisar de um pouco mais, não se limite!

A água é essencial para hidratação e regeneração, essencial para unhas fortes, cabelos bonitos e saudáveis, corpo e pele de dar inveja.

Exercícios Físicos

Se você não é muito fã de academia, exercícios pesados ou simplesmente não tem muito tempo disponível, não se preocupe, nosso organismo precisa de no mínimo 30 minutos por dia. Seja uma caminhada leve, agachamentos e polichinelos em casa, andar de bicicleta na rua, o que importa é se mover para ajudar a controlar a respiração, melhorar a circulação, ajuda a eliminar e retenção de líquido e perder peso por calorias gastas.

Com esses cuidados simples é possível melhorar seu corpo, pele, mente e saúde.



Look do dia: Macaquinho Zaful


      Faz tempo que não trago look do dia aqui no blog, como prometido tentarei trazer todas as segunda-feiras novas inspirações. Hoje venho mostrar um pouco dessa peça super alegre e floral. Sem dúvidas esse macaquinho alegra o dia que qualquer pessoa que usa ou veja. 
        Fato curioso: Girassol significa felicidade. A cor amarela ou os tons cor de laranja das pétalas simbolizam calorlealdadeentusiasmo e vitalidade, refletindo a energia positiva do sol. No entanto, o girassol também pode representar altivez.
        Além de compartilhar looks lindos e despojados, gosto sempre de deixar claro que prezo por peças baratas e boa qualidade, esse macaquinho muso é do nosso parceiro do blog a loja Zaful, que sem dúvidas é uma das mais seguras, moderna e popular de loja online da China.



O que estou usando no look:
Macaquinho Zaful (Link Aqui)
Óculos Zaful (Link Aqui)
Sandália Melissa
Mochila AliExpress
          

Gostaram das fotos e do resultado final? Me contem tudo nos comentários. 
Grande Beijo até o próximo post.
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Resenha: Esfoliante Kiwi - Korres


     Hoje venho compartilha minha experiência pessoal de testar esse esfoliante facial da marca Korres. Para quem não conhece a marca é importada da Grécia, mas é vendida no Brasil tanto em lojas online ou através de revendedores Avon.
     O produto é indicado para todos os tipos de pele. A marca promete uma esfoliação suave para pele facial.
      Modo de usar indicado pelo fabricante: aplicar na pele úmida, evitando área dos olho. Massageie suavemente e enxágue bem. Uso indicado de 2 a 3 vezes por semana.

   
     Olhem a consistência do produto na foto, ele é tipo um gel com pequenas partículas "bolinhas" verde escuro e claro que fazem á esfoliação. O esfoliante tem um cheiro muito agradável, que realmente lembra a fruta kiwi.

       O que achei?
     Em minha opinião se você deseja uma esfoliação leve, o produto é ideal. Ele realmente cumpre com o prometido, fazendo uma esfoliação bem suave. A pele fica super macia e sedosa após a utilização do produto.
     Onde encontrar achei nesta loja online por R$ 28,00 reais. Realmente vale o custo benefício, para retirar as impurezas diárias da pele. (Link Aqui) Quando comprei paguei cerca de R$ 30,00 reais, não me recordo ao certo.
     O produto não há restrições, é indicado para todos os tipos de pele. Vi ótimas opiniões de pessoas que tem a pele oleosa e amou.


     Super recomendo o uso do esfoliante para uso semanal como recomendado pelo fabricante.
     Gostaram da resenha e do produto de hoje? Grande beijo e até mais. 
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Desafio MakeUp feat Anna Valadão

Oi amores, tudo bom? Hoje trago um desafio com a blogueira Anna Valadão, nos duas resolvemos reproduzir a mesma maquiagem gringa, será que deu certo? Venha conferir o resultado.


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Wishlist - Inspiração looks neutros

     Hoje venho trazer uma grande chuva de inspiração com looks com cores neutras, não quer dizer que seja chique e glamouroso, ultimamente tenho investido muito em peças básicas e coringas, aquelas tradicionais cores: branco, preto e marrom!
      Antes investia muito em peças coloridas e estampadas, nada contra, ainda tenho muito dessas peças no meu guarda roupa. O que acontece é que muitas vezes essas peças com pouco tempo de uso fica repetitiva e nos cansamos dela, confesso que fica difícil a combinação das peça mais coloridas com outras e as vezes falta uma imaginação para montar aquele look que arrase.
      Por isso nunca é de mais se permitir á entrar nas cores básicas pois combina com tudo minha gente, além de permitir muitas combinações. Segue ás inspirações:








       Não que tenha deixado de amar as estampas de bichinhos ou florais, mas estou muito apegada á listras e poás, principalmente nessas 3 cores bases: branco, preto e marrom. Essas cores são mesmo coringas e são indispensáveis no guarda-roupa. Um certo tempo atrás tinha notado que não tinha uma blusinha branca, agora to investindo infinito na cor. Sem falar que essas cores dão uma realçada na beleza feminina, combina com todos e fica linda. Se joga amores.
      Separei algumas peças coringas nessas cores que estou babado lá na loja ZAFUL. Para quem não conhece á loja é super confiável e é uma das minha preferidas da China. 

1. Wide Leg Belted Striped Pants - Golden Brown - U$17.49 (Link Aqui)
2. Slip Checked Mini Dress - Black  U$14.99 (Link Aqui)
3. Bowknot Tube High Waisted Jumpsuit - Mustard- U$23.99 (Link Aqui)
5. Striped Ruffle Hem Romper - U$20.99(Link Aqui)
6. Pleated Top With Color Block Striped - U$26.99 (Link Aqui)

     Vale lembrar que á cima de U$ 50,00 o site da frete grátis para todo o muno, isso não é incrível. Gostaram das inspirações e a lista de desejos da loja Zaful? Grande beijo e até o próximo post.
      Aproveite e me siga no instagram caso não me acompanhe por lá ainda. Vivo postando dicas de moda, bate papo, decoração, diy, entre outros assuntos do cotidiano @annykdenardi.
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Maneiras fáceis de acelerar a perda de peso


Perder peso não significa apenas dieta e exercício, você também pode promover a perda de peso com hábitos de vida simples, mas eficazes, como a ingestão de alimentos adequados até o momento certo para o exercício.

Diga não às dietas restritivas e remédios para emagrecer

 

Fonte da imagem: sibutramina bula

 

Dietas restritivas demais e o uso de remédios para emagrecer como a sibutramina não ajuda o nosso corpo a perder bem, além de desacelerar nosso metabolismo, deixando nosso corpo em modo de "reserva" e só se perde peso em água e músculo em vez de gordura.

O metabolismo desacelera para economizar energia e armazena as gorduras mais rapidamente quando engolidas, para garantir reservas.

Maneiras fáceis de acelerar a perda de peso


Coma mais vezes no dia
Seguindo e respeitando a quantidade certa de calorias, uma das melhores maneiras de acelerar a perda de peso é fazer pequenas refeições.

Comer pequenas porções a cada duas ou três horas mantém o metabolismo ativo e, desse modo, mais calorias são queimadas.

Opte por alimentos orgânicos
Os produtos químicos nos alimentos processados ​​jogam contra quando se trata de perder peso. No caso dos vegetais é o mesmo, os pesticidas podem afetar a função da tireóide e, portanto, atrasar a taxa metabólica.

Beber chá
Tome chá verde e ervas para aproveitar os benefícios de polifenóis que são antioxidantes que contribuem para uma maior taxa de queima de calorias.

Dormir o suficiente
Quando o corpo descansa o necessário melhora significativamente o potencial de queima de calorias, além de evitar o desejo por hormônios revoltas.

Evite usar medicamentos sibutramina para emagrecer, pois ele pode dar insônia e você não terá uma boa noite de sono.

Exercite o caminho certo
Quanto mais músculos, maior a queima de calorias. O aumento do metabolismo em repouso pelo exercício é muito importante, isto é conseguido com exercícios intervalados alternando alguns minutos de exercício regular com um máximo de 60 segundos de intensidade.

Use especiarias aromatizantes
O metabolismo pode ser mantido a uma boa velocidade se usarmos pimenta, pimenta, gengibre e canela nas refeições.

Café preto
Nada de adicionar açúcar ou creme ao café, no máximo um pouco de leite desnatado em caso de não tolerar o café sozinho.

Uma maneira de acelerar a perda de peso é começar o dia com café preto e continuar com chá preto ou verde. Taurina, que é encontrada em muitas bebidas energéticas, também pode ajudar a acelerar a taxa metabólica, mas cuidado com aqueles com adição de açúcar.

Café da Manhã Imediato
O corpo começa a queimar calorias assim que acorda, então você deve tomar o café da manhã 30-60 minutos depois e incluir proteínas magras, carboidratos complexos e gorduras saudáveis.

Siga todas essas dicas e você verá resultados incríveis em pouco tempo.

Dicas de como perdi 10kgs

   Quer saber como fiz para perder 10 KG sem tomar remédios ou ir em um médico, corre para assistir este vídeo e ver as 6 dias essências para o emagrecimento com saúde. Se eu consegui você também pode, não desista!
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